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轻拍睡眠

轻拍睡眠

1.7.0
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二维码

  • 版本:1.7.0
  • 更新:2023/06/29 17:42
  • 平台:Android
  • 大小:22.53 MB
  • 分类:生活服务
  • 语言:简体
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轻拍睡眠是一款专为睡眠困难者打造的助眠软件,提供多种睡眠功能和专业音乐,帮助养成好的睡眠习惯,以最短的时间达到出色的睡眠效果。它包括呼吸练习、冥想练习、定制睡眠音乐、睡眠闹钟和午间小憩等功能,是一款专业、全面且暖心的睡眠服务。此外,它还提供丰富的睡眠知识和催眠音频,帮助用户快速入睡和减压。通过定制改善方案和行为管理,用户可以提升睡眠效率并养成早睡的习惯。

轻拍睡眠

《轻拍睡眠》软件优势:

1)呼吸练习功能:软件提供多种呼吸练习模式,帮助用户调节呼吸节奏,深度放松身体,进入更深层次的睡眠状态。

2)冥想练习功能:专业冥想音频引导用户舒缓压力和思绪,帮助身心放松,促进入眠,让用户更快进入深度睡眠。

3)定制睡眠音乐:软件提供多种专业调配的睡眠音乐,根据个人喜好和睡眠需求,为用户打造独特的环境音乐,提供更好的入眠氛围。

4)睡眠闹钟功能:软件设有智能闹钟,根据用户设定的起床时间,在合适的睡眠周期内唤醒用户,让用户在最佳状态醒来,提高睡眠质量。

轻拍睡眠

《轻拍睡眠》功能指南:

1.午间小憩功能:软件提供专业的午间小憩指导和音频,帮助用户进行短暂休息,提供清晰的放松计划,提高工作效率和精神状态。

2.丰富的睡眠知识:软件提供专业的睡眠知识和科普文章,让用户了解睡眠的重要性,帮助用户建立正确的睡眠观念。

3.催眠音频功能:软件拥有多种催眠音频,利用声音的频率和音乐的韵律来促使用户放松入眠,快速进入深度睡眠状态。

4.定制改善方案:软件根据用户的睡眠状况和需求,提供个性化的改善方案,帮助用户找到适合自己的睡眠方式,改善睡眠质量。

轻拍睡眠

《轻拍睡眠》小编简评:

1、行为管理功能:软件帮助用户记录睡眠时长和质量,分析睡眠习惯,提供科学合理的建议和改进方案,培养良好的睡眠习惯。

2、提升睡眠效率:软件通过各种功能的综合运用,帮助用户提升睡眠效率,更好地利用短时间获得更好的睡眠效果,提高生活质量。

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