
睡前音乐
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睡前音乐是一款帮助快速入睡、培养良好习惯的超棒音乐催眠软件。除了可用于入睡前,也适用于让心静下来。它适用于短暂性失眠和需要助眠的人群,帮助消除身心焦虑和环境嘈杂,专注和冥想的群体,具备自律性的人,以及因生活和职场压力而失眠的人。
《睡前音乐》软件特色:
*通过使用基于番茄钟时间管理法的专注法,集中注意力,培养良好的入睡习惯。
*多样式的呼吸练习课程,放松身心,平静思绪,为入睡创造良好的环境。
*采用生物反馈技术,提供基于快速放松法的放松练习,迅速缓解身心压力,进入深度睡眠状态。
*丰富的冥想曲库,包括东西方音乐和技巧,冥想入睡,达到身心平衡的状态。
《睡前音乐》功能指南:
1、多种不同类型的白噪音,如雨水声、海浪声等,帮助屏蔽噪音干扰,创造宁静的入睡环境。
2、精选多种助眠疗愈音乐,如琴声、大自然声音等,放松心情,安心入眠。
3、通音乐催眠和放松练习,加快入睡速度,快速进入深度睡眠状态。
4、冥想音乐和放松练习,有助于改善睡眠质量,减少夜间醒来次数,提升整晚的睡眠质量。
《睡前音乐》小编测评:
1.结合东西方的冥想技巧,提供适宜国人练习的冥想课程,满足用户的个性化需求。
2.只需要花费10分钟的时间,即可通过软件帮助找回身心健康的最佳状态,提高生活质量。
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