训记免费版

训记免费版是一款数据记录非常准确的健身服务软件，将会记录每一位用户的健身数据，也可以在软件中写下自己的健身日常和健身笔记，会储存每一位用户的每天运动时间，会根据每一位用户的身体状态开始的进行健身专业指导和分析，从而分享自己的健康生活。

《训记免费版》软件优势：

1.各种各样的训练方式都可以让用户自由选择，也会在软件中看到不同的健身计划。

2.用户只需要输入一些训练标题，就能够快速的进行打卡目标计划设定。

3.会找到适合自己的锻炼方法，还可以将一些训练动作添加到计划中。

《训记免费版》软件亮点：

1.用户也可以在软件中自定义一些健身动作，满足了用户的使用需求。

2.在软件中新增一些新的动作，都能够快速的完成任务训练。

3.操作方式都是极为简单的，用户可以随时随地的开启一些新的进训练模式。

训记app怎么使用

1、如果你没能理解力量训练为什么需要记录，那训记将对你来说会难以使用，因为训记没有：

①5分钟瘦屁股、瘦大腿、瘦脸、瘦这里瘦那里教程。

②乱七八糟的拉伸、热身、不拉伸就等于白练的标题党推文。

③智能一键帮你安排小白训练计划。

④社交功能

诸如以上的扯淡功能，训记统统没有。因此在确保你理解为什么需要训练记录之后，再打开训记进行使用。

2、新手开始进行记录

训记的记录非常贴合撸铁人群的训练习惯，其主要的理念是「边练边记录」，练完了也就记完了。

如果您是

第一次使用训记

刚开始去健身房的新手

喜欢每次训练都使用不用动作的高手

喜欢自己安排自己训练的高手

可以直接点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。

开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

到此，训记 80% 的功能就已经结束。

3、使用模版进行规划

我们绝大部分人不会去到健身房才规划好我们练什么，一般是我们在健身房之外就规划好了。

此时，我们可以使用训记的「模版」功能，来为我们的训练提前做好规划。

值得注意的是「模版」就像是提前做好的训练计划一样，当我们到健身房的时候，我们可以打开我们先前制作好的模版，直接开始训练，不用再次去重新编辑自己的训练。

模版下按钮的一些解释：

开始训练：使用模版开始训练，会直接将模版内容复制到今天训练的内容中去。

从历史导入：我们可以将我们过往的历史训练，转换成为模版，保存下来，方便下次使用。

安排到日期：我们可以将模版安排到未来的日期中，有点类似计划表。

查看历史记录

训记的一个核心功能是记录，那么查看历史记录也就是另外一个核心功能。

在app底部的动作栏里，我们可以选到「历史」，然后查看我们过往的训练历史。

数据回顾与统计

数据的统计和回顾，对于我们分析训练成功有着极大的作用，我们可以在 APP 的底部菜单栏中，点击「数据」按钮，可以查看。

同时，训记还具备了查看某个动作数据图的功能

《训记免费版》软件测评：

软件的使用可以满足不同用户的使用需求，用户也可以在软件中清楚地掌握一些新的运动动作细节。