本念

本念app是一款关注市民身体健康的优质服务软件，本念app线上能够通过听音乐，冥想等多种方式进行学习，平台线上功能齐全，在这里轻松解决睡眠质量问题，有需要的朋友赶紧下载试试吧。

应用简介

本念(睡眠健康)app，连接智能睡眠监测设备，随时获取个人健康数据，了解睡眠状况，智能检测分析，提供科学的建议，改善用户睡眠质量，轻松拥有好睡眠。

本念APP是一款专注睡眠健康的智能应用。我们将使用智能硬件设备，对您的生物（睡眠）指标数据进行全面的管理和快速分析评价，不仅可以使您直观的了解睡眠质量及障碍成因，还能向您推荐科学有效的调节干预方案。定期跟随调节干预方案进行训练，可以有效的改善睡眠质量，提高综合健康指数。

软件特色

【放松FM】

为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入眠，摆脱失眠困扰。

【快速测评】

可使用智能硬件测评，可通过采集用户的生物（睡眠）指标数据，为用户的睡眠状况进行快速准确分析；也可使用量表测评，能满足在无智能硬件的环境下，对用户的睡眠状态进行有效分析。结束后，将为用户推荐定制化的睡眠解决方案。

【调节干预】

心率协调训练：通过佩戴智能硬件，采集用户的生物（睡眠）指标数据，为本次训练设定训练目标。训练过程中会播放视频素材，同时系统会根据当前测量的训练得分，与训练目标进行比较，当训练状态不理想时，视频会暂停播放，直至状态恢复。这种自我训练的调节方式，可以使用户通过引导，逐渐发现和解决自身的心身问题。

冥想瑜伽、正念冥想训练：也是一种自我调节练习。大量事实证明，冥想瑜伽及正念冥想对改善自我睡眠质量、减少睡眠中醒来的治疗效果显著。而通过测评结果定制化的调节干预方案，使得训练更具有针对性。

功能介绍

1、手机睡眠数据，了解睡眠状况

2、随时监测用户状态，使用简单

3、提供科学建议，改善睡眠质量