健康睡眠记录

　　健康睡眠记录app是一款可以实时记录睡眠情况的手机软件，有了健康睡眠记录app可以很方便的记录睡眠时间，睡眠时长和相关的规律等，让你体验健康生活。

　　我们致力于为你打造舒适的睡眠环境，缓解你一天的压力，放松身心，让你减压轻松入睡。快来下载吧~

应用简介

　　拥有一个好的睡眠对于每一个人来说都至关重要。这是一款为你睡眠记录，为你健康生活记录的实用软件！

　　睡前日记记录心情，睡前简单练习调整心情，睡前一曲放松心情。【健康睡眠记录】让你拥有健康睡眠，助你好梦。

功能介绍

　　【养成睡眠好习惯】

　　现在手机的魅力实在太大了，大家都抱着手机大晚上的不睡觉，现在我们可以加入睡眠计划，让习惯形成，7天一周期的改善睡眠计划

　　【冥想睡眠课程】

　　专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，带你离开吵闹的都市回归心灵深处的宁静，有效的帮助睡前减压，快速入睡

　　【监测睡眠】

　　手机监测睡眠周期，自己可以每天观察自己的睡眠状况

　　我的睡眠记录为你的睡眠保驾护航，让你快速减压，快速入睡，圆你上课睡觉的梦，做睡眠超人。

软件特色

　　【日记记录】心事的累积必然导致我们失眠，这里，每日睡前可添加日志记录自己一天的心情，整理自己的情绪，拥有一个健康的睡眠。

　　【睡眠测试】睡前平静的心态是快速入睡的关键，这里提供心理测试、睡前呼吸调整、计时等练习，让你放下压力，快速入眠。

　　【睡前放松】这里可以轻松找到合适睡前的舒缓音乐，还有助眠解压的自然音，为你的睡眠建立舒适区。

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